Yogaterapia - Ipiranga - Yoga - São Paulo - Zona Sul
No Ipiranga Guia Online você vai saber que a Yogaterapia é uma terapia aplicada individualmente ou em grupo, através de várias metodologias. Unindo as técnicas milenares do Yoga, as suas posturas, o domínio das técnicas de respiração (pranayama), relaxamento e meditação, com os instrumentos utilizados pela ayurveda. A Yogaterapia proporciona ao indivíduo um mergulho interior, um encontro verdadeiro entre a personalidade e a alma; corpo, mente e espírito numa só sintonia. Antes de iniciar o tratamento, é necessário que o paciente passe por uma avaliação, afinal para cada caso há uma indicação. Vale ressaltar que as sessões acontecem com um único paciente, ou com um pequeno grupo que enfrente a mesma problemática. Cada sessão de Yogaterapia dura em torno de 30 a 60 minutos. São muitos os benefícios oferecidos com as aulas de Yoga, entre eles: - Melhora do tônus muscular Baseada nos cinco elementos da natureza - terra, água, fogo, ar e espaço - o Ayurveda observa sempre o equilíbrio destes elementos como forma de manter ou recuperar a saúde do corpo, foco desta medicina. Já o Yoga, que trabalha também o corpo através de posturas vigorosas e de respirações controladas, tem como principal finalidade o domínio da mente. Os antigos sábios, que conheciam profundamente esta interação corpo-mente, entendiam que não seria possível evoluir a mente sem um corpo saudável nem manter um corpo saudável sem uma mente sutil. Desta forma, assimilaram a necessidade de que ambas as ciências fossem praticadas juntas. Historicamente, as filosofias ficaram conhecidas então como "irmãs".
A prática de Yogaterapia Ayurvédica, consiste em posturas e respirações apropriadas ao seu biótipo, adequação de alimentação e estilo de vida, massagens e outras manipulações (como alongamentos) quando necessário e um cuidado muito especial com seu estado físico e emocional a cada dia. Obviamente, tudo isso só pode ser conduzido por um profissional habilitado em Yoga, Yogaterapia e Ayurveda, formação que nem todos os professores de Yoga têm. Nas escolas e academias de yoga do Ipiranga Guia Online você pode encontrar Aulas de Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Raja Yoga, Vinyasa Flow, Exercícios de Bioenergética, Yogaterapia, Reiki, I Ching, Escolas e academias de yoga para Crianças, Gestantes e Terceira Idade. Kundalini Yoga:
Denominada “Yoga da Consciência” ou “Yoga da Nova Era”, os exercícios corporais associados a respiração, ou kyras, promovem limpeza fisica e energética. Além disso, estes exercícios promovem fortalecimento, alongamento e vitalidade. Tudo isso também ajuda em despertar a energia potencial adormecida, Kundalini. Hatha Yoga: A Hatha Yoga é provavelmente uma das mais comuns, que se encontra em academias e studios de yoga. No nosso caso, trabalhamos com esta modalidade de uma forma mais personalizada. A Hatha Yoga é um conjunto de asanas (posturas físicas), pranayamas (exercícios respiratórios), relaxamento, concentração, e meditação.
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