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Kundalini Yoga:
Denominada “Yoga da Consciência” ou “Yoga da Nova Era”, os exercícios corporais associados a respiração, ou kyras, promovem limpeza fisica e energética. Além disso, estes exercícios promovem fortalecimento, alongamento e vitalidade. Tudo isso também ajuda em despertar a energia potencial adormecida, Kundalini.

Hatha Yoga:
A Hatha Yoga é provavelmente uma das mais comuns, que se encontra em academias e studios de yoga. No nosso caso, trabalhamos com esta modalidade de uma forma mais personalizada. A Hatha Yoga é um conjunto de asanas (posturas físicas), pranayamas (exercícios respiratórios), relaxamento, concentração, e meditação.

 

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